Sylvain Freedom

Ordinateur au travail, téléphone dans la poche, tablette le soir, télévision en arrière-plan… Les écrans font partie intégrante de notre quotidien. Pour la majorité des gens, ils représentent un outil pratique. Pour une personne vivant avec une migraine chronique, ils peuvent devenir un véritable déclencheur. Sensation de pression après quelques heures devant l’ordinateur. … [Lire plus...] à proposMigraine chronique et écrans : comment réduire les déclencheurs numériques

Quand on vit avec une lombalgie chronique, la nuit devrait être un moment de récupération. Pourtant, pour beaucoup, elle devient une source supplémentaire d’inconfort. Difficulté à trouver une position, réveils nocturnes, raideur intense au lever… Dormir peut sembler compliqué lorsque le bas du dos est sensible en permanence. La bonne nouvelle, c’est que la position idéale … [Lire plus...] à proposPosition idéale pour dormir quand on souffre de lombalgie chronique

Quand la tête fait mal régulièrement, il est facile de tout regrouper sous un seul mot : “migraine”. Pourtant, toutes les douleurs de tête ne sont pas des migraines. Beaucoup de personnes vivant avec des maux de tête chroniques souffrent en réalité de céphalées de tension, parfois combinées à des migraines chroniques. Comprendre la différence entre céphalée de tension et … [Lire plus...] à proposDifférence entre céphalée de tension et migraine chronique expliquée simplement

Vivre avec une lombalgie chronique peut transformer les gestes les plus simples en défis quotidiens. Se lever d’une chaise, enfiler ses chaussures, rester debout trop longtemps… chaque mouvement peut rappeler que le bas du dos est fragile, tendu ou douloureux. Et lorsqu’on souffre depuis des mois — parfois des années — la peur du mouvement s’installe. Pourtant, l’immobilité … [Lire plus...] à proposExercice doux pour lombalgie chronique à faire en 10 minutes par jour

Ouvrir les yeux… et sentir immédiatement cette pression derrière le front, cette pulsation d’un côté de la tête, cette nausée diffuse ou cette hypersensibilité à la lumière. La migraine chronique au réveil est une réalité épuisante pour de nombreuses personnes. Elle ne laisse aucun répit. Avant même d’avoir commencé la journée, votre énergie est déjà entamée. Si vous vivez … [Lire plus...] à proposMigraine chronique au réveil : pourquoi elle frappe dès le matin ?