Vous avez peut-être déjà remarqué que votre bas du dos se contracte davantage pendant les périodes de tension émotionnelle. Une surcharge au travail. Un conflit relationnel. Une inquiétude persistante. Puis, sans blessure apparente, la lombalgie s’intensifie. Ce phénomène n’a rien d’imaginaire. La lombalgie chronique et le stress émotionnel sont profondément liés. Le corps … [Lire plus...] à proposLombalgie chronique et stress émotionnel : lien corps-esprit
Céphalée chronique quotidienne : quand faut-il consulter ?
Avoir mal à la tête une fois de temps en temps est courant. Mais lorsque la douleur devient quasi quotidienne, qu’elle s’installe durablement et qu’elle influence votre concentration, votre énergie ou votre humeur, la situation change complètement. La céphalée chronique quotidienne est une réalité pour de nombreuses personnes. Elle peut être sourde ou pulsatile, légère … [Lire plus...] à proposCéphalée chronique quotidienne : quand faut-il consulter ?
Lombalgie chronique et sédentarité : plan d’action progressif
Vous passez plusieurs heures par jour assis. Travail sur écran, déplacements en voiture, moments de repos sur le canapé… Puis un jour, le bas du dos commence à tirer. Au départ, ce n’est qu’une gêne. Ensuite, la douleur s’installe. Elle devient régulière. Persistante. Et progressivement, vous bougez encore moins. La lombalgie chronique et la sédentarité forment un duo … [Lire plus...] à proposLombalgie chronique et sédentarité : plan d’action progressif
Migraine chronique et manque de sommeil : cercle vicieux expliqué
Vous dormez mal. Vous vous réveillez fatigué. La journée commence avec une sensation de pression derrière les yeux. Puis la migraine arrive. Le lendemain, vous appréhendez la nuit suivante. L’anxiété augmente, le sommeil se fragilise… et les crises se répètent. La migraine chronique et le manque de sommeil forment souvent un cercle vicieux redoutable. L’un alimente l’autre. … [Lire plus...] à proposMigraine chronique et manque de sommeil : cercle vicieux expliqué
Matelas et lombalgie chronique : comment choisir le bon soutien
Lorsque l’on souffre de lombalgie chronique, la nuit devrait être un moment de récupération. Pourtant, beaucoup se réveillent avec davantage de raideur qu’au coucher. Le bas du dos semble plus tendu, plus sensible, parfois bloqué pendant plusieurs minutes. Dans ces situations, une question revient souvent : mon matelas est-il en cause ? Est-il trop ferme ? Trop mou ? Faut-il … [Lire plus...] à proposMatelas et lombalgie chronique : comment choisir le bon soutien