Fibromyalgie

“Votre IRM est normale.” Pour beaucoup de personnes vivant avec une lombalgie chronique, cette phrase provoque autant de soulagement que de confusion. Si rien n’apparaît sur les examens, pourquoi la douleur est-elle toujours là ? Pourquoi le bas du dos continue-t-il à brûler, tirer ou bloquer, parfois depuis des mois, voire des années ? La lombalgie chronique sans hernie … [Lire plus...] à proposLombalgie chronique sans hernie discale : comprendre la vraie cause

Quand on vit avec une migraine chronique, chaque détail du quotidien peut devenir suspect. Manque de sommeil, stress, écrans, météo… et bien sûr, alimentation. Beaucoup de personnes savent déjà que certains aliments comme le chocolat ou le vin rouge peuvent déclencher une crise. Mais il existe aussi des aliments déclencheurs méconnus, plus subtils, parfois insoupçonnés. Le … [Lire plus...] à proposAlimentation et migraine chronique : les aliments déclencheurs méconnus

Vivre avec une lombalgie chronique persistante peut devenir épuisant. Le bas du dos semble constamment tendu, raide, parfois brûlant ou douloureux au moindre mouvement. Certaines journées sont plus supportables que d’autres, mais la sensation de fond reste présente, comme un bruit de fond corporel qui ne s’éteint jamais vraiment. Lorsque la douleur dure depuis des mois, … [Lire plus...] à proposÉtirements quotidiens pour soulager une lombalgie chronique persistante

Ordinateur au travail, téléphone dans la poche, tablette le soir, télévision en arrière-plan… Les écrans font partie intégrante de notre quotidien. Pour la majorité des gens, ils représentent un outil pratique. Pour une personne vivant avec une migraine chronique, ils peuvent devenir un véritable déclencheur. Sensation de pression après quelques heures devant l’ordinateur. … [Lire plus...] à proposMigraine chronique et écrans : comment réduire les déclencheurs numériques

Quand on vit avec une lombalgie chronique, la nuit devrait être un moment de récupération. Pourtant, pour beaucoup, elle devient une source supplémentaire d’inconfort. Difficulté à trouver une position, réveils nocturnes, raideur intense au lever… Dormir peut sembler compliqué lorsque le bas du dos est sensible en permanence. La bonne nouvelle, c’est que la position idéale … [Lire plus...] à proposPosition idéale pour dormir quand on souffre de lombalgie chronique