La respiration est un geste tellement automatique que la plupart d’entre nous n’y prêtent presque jamais attention. Pourtant, lorsqu’on vit avec la fibromyalgie, la façon dont on respire peut avoir une influence bien plus importante qu’on ne l’imagine sur la douleur, la fatigue, le stress et même la qualité du sommeil. De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie … [Lire plus...] à proposFibromyalgie : techniques simples pour mieux respirer
Fibromyalgie
Fibromyalgie : comment trouver un équilibre entre repos et activité
La fibromyalgie impose souvent un défi que peu de personnes extérieures peuvent réellement comprendre : trouver le juste équilibre entre repos et activité. D'un côté, le corps réclame fréquemment du repos à cause de la fatigue chronique, des douleurs diffuses et des troubles du sommeil. De l'autre, une inactivité excessive peut favoriser davantage de raideur, une diminution de … [Lire plus...] à proposFibromyalgie : comment trouver un équilibre entre repos et activité
Fibromyalgie : comment mieux gérer les tâches quotidiennes
Vivre avec la fibromyalgie transforme souvent les tâches les plus simples en véritables défis. Ce qui semblait autrefois banal — faire le ménage, préparer un repas, faire les courses, répondre à des courriels ou simplement ranger une pièce — peut devenir une source importante de fatigue et de douleur. Beaucoup de personnes atteintes de fibromyalgie ont parfois l'impression que … [Lire plus...] à proposFibromyalgie : comment mieux gérer les tâches quotidiennes
Fibromyalgie : comment éviter les erreurs qui aggravent la douleur
Vivre avec la fibromyalgie est souvent un exercice d'équilibre. Certaines journées semblent relativement supportables, tandis que d'autres donnent l'impression que chaque mouvement, chaque activité ou chaque source de stress amplifie la douleur. Au fil du temps, beaucoup de personnes atteintes découvrent que certains comportements, parfois adoptés avec les meilleures intentions … [Lire plus...] à proposFibromyalgie : comment éviter les erreurs qui aggravent la douleur
Fibromyalgie : comment retrouver un peu de mobilité
Pour de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie, la perte progressive de mobilité représente l'une des conséquences les plus frustrantes de la maladie. Au fil du temps, des gestes qui semblaient autrefois anodins peuvent devenir plus difficiles. Se lever du lit, monter des escaliers, marcher pendant plusieurs minutes, porter des sacs d'épicerie ou simplement rester … [Lire plus...] à proposFibromyalgie : comment retrouver un peu de mobilité