Vous vous réveillez fatigué, vous manquez d'énergie pendant la journée et vous avez parfois l'impression que votre corps fonctionne au ralenti. Vous essayez de dormir davantage, de vous reposer, de prendre du café ou de ralentir votre rythme, mais cette fatigue revient encore et encore. Et forcément, une question finit par apparaître : l'alimentation peut-elle être … [Lire plus...] à proposFatigue chronique et alimentation
Comment sortir du mode survie quand le corps reste constamment en alerte
```html Vous avez beau essayer de vous détendre, votre corps semble incapable de lâcher prise. Vos muscles restent tendus, votre esprit anticipe constamment les problèmes et le moindre bruit ou imprévu peut provoquer une réaction disproportionnée. Même lorsque tout semble aller relativement bien autour de vous, vous avez l'impression qu'une partie de vous reste sur ses … [Lire plus...] à proposComment sortir du mode survie quand le corps reste constamment en alerte
Épuisement émotionnel : pourquoi n’arrive-t-on plus à gérer ses émotions ?
Vous avez peut-être remarqué quelque chose d'étrange : autrefois, vous arriviez à gérer les problèmes, les imprévus et les contrariétés sans trop de difficulté. Vous pouviez recevoir une critique, avoir une mauvaise journée ou rencontrer un problème au travail et passer à autre chose. Mais aujourd'hui, tout semble différent. Vous vous énervez pour presque rien. Vous avez … [Lire plus...] à proposÉpuisement émotionnel : pourquoi n’arrive-t-on plus à gérer ses émotions ?
Traumatisme psychologique : quelles conséquences sur la santé ?
Vous pouvez avoir l’impression que tout va bien aujourd’hui… alors qu’une partie de vous continue de réagir à quelque chose qui s’est produit il y a des mois, des années, voire des décennies. Un événement difficile est terminé. Vous avez continué votre vie. Vous avez travaillé, créé des relations, fondé une famille, déménagé ou simplement essayé d’avancer. Et pourtant, … [Lire plus...] à proposTraumatisme psychologique : quelles conséquences sur la santé ?
Manque d’énergie après les repas
Vous venez de terminer votre repas et, quelques minutes plus tard, quelque chose change. Vous étiez peut-être encore actif, concentré et relativement en forme. Puis soudain, votre énergie semble disparaître. Vous avez l'impression d'avoir la batterie à plat. Votre corps devient lourd, votre concentration diminue et la moindre tâche vous demande davantage d'efforts. Vous … [Lire plus...] à proposManque d’énergie après les repas